研修の準備、何時間も悩んでいた私が AIで30分で終わらせた話｜実際のプロンプト公開

「研修で何を話せばいいか…」と、何時間も一人で悩んだことはありませんか？
私もそうでした。でも今は、AIと対話しながら30分で準備が完了するようになりました。

この記事では、実際に使ったプロンプトを公開しながら、その方法をそのまま解説します。

研修の準備って、何時間もかかりますよね

「来月、職場で研修の発表をお願いします」

この一言を言われたとき、正直困りませんか？何を話せばいいか、どんな構成にすればいいか、時間はどのくらいかけるか…頭の中でぐるぐると悩んで、気づいたら何時間も経っていた、なんてことはよくある話です。

私自身、以前は研修のテーマを考えるだけで数時間かかっていました。メモ帳を開いては閉じ、ネットで調べては迷い、結局「これでいいのか」という不安を抱えたまま当日を迎えることも。それがAIを使い始めてから、まったく変わりました。

AIに話しかけた「最初の一言」

ある日、職場でアンガーマネジメントやメンタルを保つ秘訣について発表する機会がありました。テーマは決まっていたものの「具体的に何を話せばいいか」「どんな構成にすればいいか」がまったくわからず、一人で悩んでいました。そこで試しにAIに話しかけてみたのが、これです。

最初に使ったプロンプト

たったこれだけです。難しい言葉も、特別な書き方も必要ありません。AIへの指示は普通の日本語で話しかけるだけでOKでした。AIはすぐにいくつかのテーマ案を提案してくれました。その中から「アンガーマネジメント」と「メンタルを保つ秘訣」を選び、そこから対話を重ねていきました。

テーマ選定から発表まで｜AIとの対話の流れ

うまくいかなかった経験と、逆転の発想

実は、最初からすべてうまくいったわけではありません。研修で使うイメージ画像を作ろうとしたとき、思い通りの画像がまったく出てきませんでした。「怒りをコントロールするイメージ」と入力しても、なんとなく違う…。何度試してもうまくいかず、困り果てました。

AIにプロンプトを作ってもらうという発想です。これが大正解でした。AIが提案したプロンプトを使ったら、イメージ通りの画像が生成できました。

AIを使って変わったこと

研修準備にAIを使い始めてから、一番変わったのは「何時間も一人で悩まなくなったこと」です。

テーマが決まらない、構成が思いつかない、時間配分がわからない。そういう悩みをそのままAIに話しかけるだけで、一緒に考えてくれます。まるで頼れる先輩がそばにいるような感覚です。難しいプロンプトは必要ありません。「研修で発表するんですが、テーマを3つ提案して」という一言から始めるだけでOKです。

まとめ

何時間も一人で悩む必要はありません。AIは「一緒に考えてくれるパートナー」です。まず話しかけることから始めてみましょう。