「AIに聞いてみるか」が浮かぶ瞬間。僕の場合

自分の考えを言語化したいとき

頭のなかに、何か考えがある。でも、うまく言葉にならない。

——こういう瞬間、よくあります。

たとえば、ブログのテーマで迷っているとき。やりたいことの方向性を考えているとき。誰かに伝えたいことがあるけど、どう伝えれば誤解されないか分からないとき。

そういうとき、僕はChatGPTやClaudeを開いて、ぐちゃぐちゃのまま打ち込みます。

正解を求めているわけじゃありません。自分の考えに、相手役がほしい。AIは、否定もせず、急かしもせず、こちらの言葉を整理してくれる相手として、ちょうどいいんです。

打っているうちに、自分でも「あ、引っかかってたのはここか」と気づくことがあります。AIは答えをくれているというより、僕に自分の答えを見つけさせてくれている感覚に近いです。

作りたい料理が頭にあるとき

「今日は鶏肉と何か作ろう」「あの料理、もう一回作りたい」——そう思った瞬間、以前なら検索バーに「鶏肉 レシピ 簡単」と打っていました。

でも、検索結果のレシピサイトを何個か開いて、広告を避けながらスクロールして、材料を見比べて……これが、地味に時間がかかります。

今は、AIに直接聞きます。

返ってくるのは、僕が今知りたい一つのレシピだけ。広告もないし、長い前置きもない。ピンポイントで答えだけが返ってくるのが、検索とは違う心地よさです。

足りない調味料があれば「これがないんだけど代わりは?」と聞けばいいし、「もう少しあっさり目で」と注文もつけられる。

レシピサイトを「読みに行く」のと、AIに「相談する」のは、似てるようでまったく違う体験です。

ウクレレの練習で詰まったとき

僕の趣味の一つに、ウクレレがあります。まだ初心者です。

練習していると、よく詰まります。「このストロークがうまくできない」「毎日触ってるのに上達してる気がしない」「指がつる」——練習中の悩みは、とても泥臭いです。

こういうとき、近くに先生はいません。YouTubeを見ても、自分の悩みにピンポイントで答えてくれる動画は、なかなか見つからない。

そこで、AIに相談します。

返ってくるのは、自分の悩みに合わせた具体的なアドバイスです。「手首の角度を意識して」「最初は弦を1本だけ意識して」など、すぐに試せる粒度で返してくれます。

正直、本物の先生のレッスンには敵いません。でも、「家で一人で練習しているときの孤独」を埋めてくれる相手としては、AIは十分すぎる存在です。

キャンプの献立を考えるとき

キャンプも、僕の趣味の一つです。

キャンプの面倒なところは、献立の計画です。家のキッチンと違って、調理器具は限られる。冷蔵庫の代わりはクーラーボックス。火加減も、家のガス火と違って一筋縄ではいかない。

そんな制約のなかで、家族や仲間が満足するメニューを組むのは、結構な頭脳労働です。

ここでも、AIに頼ります。

返ってくる献立は、制約条件を踏まえたうえでの提案です。「初日の夕飯は焚き火で塊肉を、翌朝はホットサンドで前日の食材を使い切る」みたいに、無駄も減らしてくれる。

人間なら考え込んで疲れる工程を、AIは数秒で叩き台にしてくれる。叩き台があれば、あとは僕が好きに調整するだけ。

——AIに「全部任せる」んじゃなくて、「最初の一歩を手伝ってもらう」。この距離感が、僕にはちょうどいいです。

ブログ原稿の表現に迷ったとき

最後は、僕がブログを書くときの話です。

原稿を書いていて、「なんか、この言い方しっくりこない」という瞬間が、しょっちゅうあります。意味は通じるけど、もうちょっと自然な言い回しがあるはず——でも、自分では出てこない。

そういうとき、AIに見てもらいます。

返ってくる候補のなかに、「あ、これだ」というのが1つは混じっています。全部採用するわけじゃない。一語だけ拝借することも、参考にしながら自分の言葉に書き直すこともあります。

これが、僕がブログ執筆でAIに一番頼っている使い方です。

正直に書くと、僕一人で書く文章より、AIに表現の壁打ちをしてもらった文章のほうが、読者に届きやすいと感じています。AIは、僕が知らない言い回しのストックを大量に持っている、相談しやすい同僚みたいなものです。